Vous Pouvez Mieux Prendre Soin De Votre Diabète Avec Ces Bons Conseils

Posted By on 21 mai 2020

Aussi difficile que d’obtenir un diagnostic de diabète est, la condition est gérable, si vous avez la bonne éducation. Dans cet article, il ya des suggestions et des conseils qui vous fourniront des conseils pour vous faire des choix éclairés sur vos soins et profiter d’une vie plus saine.

Les aliments ont un « indice glycémique » nombre qui dit combien ils vont affecter la glycémie en fonction de ce qui est en eux. Gardez à l’esprit que vous voulez un nombre plus faible GI, c’est mieux pour les diabétiques.

Les amandes sont la collation parfaite pour ne pas blesser la glycémie. Les amandes sans sel contiennent des protéines, des fibres et d’autres minéraux et vitamines qui sont sains à manger. Gardez un bol d’amandes autour de sorte que vous pouvez grignoter sur certains pendant que vous vous détendez.

Votre Enfant

Si votre enfant est diagnostiqué avec le diabète, il peut être écrasante, mais vous pouvez passer à travers elle. Le diabète est fréquent ces jours-ci, et il ya des traitements nouveaux et efficaces qui peuvent fournir à votre enfant une longue vie normale. Le plus vieux diabétique vivant du monde a vécu pendant 90 ans et a été autour depuis avant les avances médicales actuelles.

Les personnes atteintes de diabète sont à risque élevé pour l’apnée du sommeil, alors se faire tester tout de suite. Si vous êtes trouvé pour avoir l’apnée du sommeil, recevoir un traitement immédiat peut grandement vous aider à maintenir une bonne qualité de la santé.

Réduisez votre risque de diabète en passant à un régime riche en fibres. En mangeant plus de blé entier et de grains et plus d’aliments riches en fibres en général, vous réduirez votre consommation globale d’aliments élevés sur l’indice glycémique qui sont emballés avec du sucre. Cela aidera certainement à diminuer votre risque de diabète. Les preuves suggèrent qu’il est possible de réduire votre risque de diabète en mangeant un régime qui contient des grains entiers.

Découvrez quels aliments ont un indice glycémique assez élevé afin que vous puissiez les éviter. Les aliments tels que les pains, les jus, les desserts, les céréales et les pâtes ont des index glycémiques élevés. Les aliments qui ont été surtraités peuvent causer des ravages sur le taux de sucre dans le sang. Choisissez de meilleurs aliments, y compris les fruits qui sont frais et les légumes qui ne sont pas en conserve, ainsi que les fruits de mer et les viandes.

Que Vous Mangez

Si vous avez le diabète, vous devez faire attention à ce que vous mangez. Différents aliments affectent votre glycémie différemment, alors regardez ce que vous mangez. Les repas plus grands auront besoin d’injections plus élevées d’insuline, et de petits repas pourraient exiger moins. Si vous considérez soigneusement ce que vous mangez, vos niveaux de glucose peuvent facilement être gérés.

Si vous êtes atteint de diabète, six petits repas peuvent être mieux que trois traditionnels chaque jour. En mangeant régulièrement pendant la journée, vous serez en mesure de stabiliser votre glycémie. Un autre positif de manger fréquemment, c’est que vous serez moins susceptibles de trop manger parce que vous vous sentirez satisfait.

Vous n’êtes pas fautif si vous contractez le diabète gestationnel. Il arrive souvent et est généralement hors de vos mains. Maintenez votre niveau de stress vers le bas, et pensez à des pensées positives sur vous-même et votre enfant.

Nsuline à Action

À moins que votre médecin vous dise autrement, l’insuline à action rapide doit toujours être prise pas plus de 15 minutes avant de manger. L’insuline à action rapide est très efficace pour maintenir le taux de glycémie stable, seulement si utilisé correctement si.

Il est important de se rappeler pourquoi vous choisissez de garder votre diabète sous contrôle. Quels sont vos hobbies? Que feriez-vous si vous pouviez? Qu’est-ce qui te retient? Comment pouvez-vous contourner ces obstacles? Assurez-vous de rester concentré sur ce qui est important, et l’utiliser comme un outil de motivation.

En tant que personne diagnostiquée avec l’hypoglycémie, faites un point pour consulter votre médecin sur la possibilité de prendre des comprimés de glucose. Avec une bonne portabilité, et un rapide éclatement des niveaux de glucose sanguin, ils vous offrent une solution rapide à un épisode d’hypoglycémie.

Si Vous êtes

Si vous êtes diabétique, vous avez besoin de manger et de vérifier votre glycémie régulièrement, même si vous êtes malade ou n’avez pas d’appétit. De longues périodes de faible teneur en sucre vous feront déshydratés, de sorte que l’eau et les fluides sont essentiels pour le moment.

Comme mentionné plus haut dans cet article, le diabète sera le plus inquiétant quand vous n’avez pas l’information qui peut vous aider à comprendre comment le gérer. Si vous appliquez les conseils de cet article à votre vie, vous verrez que la connaissance est un excellent outil que vous pouvez utiliser pour améliorer votre santé.