Vous Cherchez Un Soulagement Du Reflux Acide? Consultez Ces Conseils!

Posted By on 10 janvier 2020

Souffrent de douleurs thoraciques? Semble-t-il s’aggraver quand vous vous allongez? Semble-t-il venir sur un peu de temps après avoir mangé? Avez-vous ce goût amer dans votre bouche? Avez-vous une gorge rauque constamment? Ces symptômes point à reflux acide, que vous pouvez trouver un soulagement de la lecture sur.

Les femmes enceintes commencent souvent à développer un reflux acide. UN enfant en croissance met la pression sur l’estomac, qui peut pousser les acides de l’estomac dans la trachée. S’en tenir à des aliments qui sont faibles en gras et en acide afin de garder les symptômes de surgissent. Vous pouvez également profiter de thés herbe douce qui aidera à réduire l’acide, mais ne nuira pas à votre bébé.

Reflux Acide

Les fumeurs devraient envisager de cesser de fumer afin de se débarrasser du reflux acide. La nicotine dans les cigarettes crée de l’acide dans l’estomac, provoquant le reflux acide. Vous n’avez pas nécessairement d’aller de la dinde froide à cesser de fumer; Cela peut en fait aggraver votre reflux acide. Essayez de cesser de fumer lentement.

Après les repas, considérez un bâton de gomme de cannelle. L’acte de mastication provoque une production de salive accrue. Cela permettra de neutraliser les acides gastriques. Aussi, les gens avalent beaucoup plus souvent quand ils sont chewing-gum, et cela va effacer tout acide qui est dans l’œsophage. Vous pouvez utiliser la gomme aromatisée aux fruits si vous préférez cela. Gym Mint peut faire votre oesophage se détendre, ce qui n’est pas bon.

Soutiens ton lit. Il ya plusieurs matériaux que vous pouvez utiliser pour soulever le lit, y compris les briques ou des blocs de bois. La tête du lit doit être 6-8 « plus haut qu’au pied. Vous aurez moins de chances d’avoir de l’acide dans la gorge lorsque vous dormez la nuit si vous avez la tête et le torse élevés.

Que Vous

L’alcool est un autre non-non. l’alcool provoque non seulement l’acide à s’accumuler dans votre estomac, mais peut détériorer votre doublure de l’estomac, ce qui peut conduire à un reflux acide. Si vous avez une soirée avec vos amis, limitez la quantité que vous buvez, sauf si vous souhaitez vous sentir mal une fois que vous arrivez à la maison.

Essayez un exercice modéré qui vous maintient debout, comme la marche. La marche, par exemple, peut aider à améliorer les symptômes de plusieurs façons. Tout d’abord, lorsque vous vous asseyez ou debout, votre estomac a plus de temps à digérer la nourriture. En outre, la marche vous aide à réduire votre poids, et qui à son tour soulage vos symptômes de reflux. L’exercice modéré est correct quand vous avez le reflux acide, mais l’exercice intense peut être nuisible.

Reflux Acide

En cas de grossesse, le poids du bébé peut causer un reflux acide. Si vous pensez que cela se produit, contactez votre médecin afin qu’il ou elle puisse déterminer ce que vous devez faire pour soulager votre reflux acide sans mettre votre bébé en danger.

Savez-vous que la tendance d’un aliment à être acide ou alcalin n’a pas d’incidence sur son pH relatif? Vous pourriez être surpris d’apprendre que les aliments que vous pensiez être acides, tels que les citrons, sont extrêmement alcalins après avoir été digérés. Ne vous confondez pas sur la façon dont un aliment est acide avant qu’il ne soit consommé. Renseignez-vous sur ce que les aliments font une fois digéré.

Pas Des Aliments

Ne vous approchez pas des aliments gras. Ne mangez pas des aliments frits ou des restaurants de Fast-Food. Toujours regarder les étiquettes des aliments que vous mangez pour avoir une idée de la quantité de matières grasses qu’ils contiennent.

Les niveaux et les fréquences modérés de l’exercice sont très bénéfiques pour le soulagement acide de reflux. Pourquoi ne pas essayer une longue marche ou l’aérobic d’eau? Être debout permettra à la gravité d’aider à la digestion et de garder la nourriture dans son endroit approprié.

Vous ne devriez jamais vous diagnostiquer avec la maladie acide de reflux. Si vous rencontrez des symptômes de celui-ci, comme la régurgitation et l’inconfort de l’estomac, vous devriez payer votre médecin une visite. Beaucoup d’autres conditions, comme les ulcères et même les troubles cardiaques, imitent la maladie de reflux acide. Votre médecin peut faire quelques tests pour savoir s’il s’agit en effet de reflux acide.

Bien qu’il puisse se sentir comme une crise cardiaque, il n’est probablement pas. Le reflux acide est un problème avec votre digestion. Vous êtes maintenant sûr que c’est le reflux acide et qu’il doit être traité. Prendre le temps de faire les changements nécessaires et se sentir en bonne santé à nouveau.