Utilisez Ces Grands Conseils Sur Le Reflux Acide Pour Vous Aider à Mieux Comprendre

Posted By on 21 mai 2020

Peu de choses peuvent être aussi douloureuses et frustrantes que le reflux acide. Tout le monde peut se sentir comme s’ils deviens fou de la douleur brûlante. Des milliers sont touchés quotidiennement par le reflux acide. Heureusement, vous n’avez pas besoin de simplement mettre en place avec elle. Suivez ces conseils pour contrôler le reflux acide.

Si vous fumez, il est temps d’arrêter de fumer. Le tabagisme est très aggravant au reflux acide. Il ralentit la digestion et la production de salive, tout en encourageant le corps à produire plus d’acide gastrique. Il provoque le sphincter oesophagien de se détendre ainsi. C’est pourquoi il faut le contrôler.

Les femmes enceintes commencent souvent à développer un reflux acide. UN enfant en croissance met la pression sur l’estomac, qui peut pousser les acides de l’estomac dans la trachée. S’en tenir à des aliments qui sont faibles en gras et en acide afin de garder les symptômes de surgissent. Vous pouvez également profiter de thés herbe douce qui aidera à réduire l’acide, mais ne nuira pas à votre bébé.

Après les repas, considérez un bâton de gomme de cannelle. L’acte de mastication provoque une production de salive accrue. Cela permettra de neutraliser les acides gastriques. Aussi, les gens avalent beaucoup plus souvent quand ils sont chewing-gum, et cela va effacer tout acide qui est dans l’œsophage. Vous pouvez utiliser la gomme aromatisée aux fruits si vous préférez cela. Gym Mint peut faire votre oesophage se détendre, ce qui n’est pas bon.

Du Poids

Perdre du poids pour aider à prévenir et à atténuer les effets du reflux acide. L’obésité est une cause principale de reflux acide. Même si vous perdez 10 pour cent du poids actuel, vous pouvez réduire vos symptômes. Ne vous engagez pas dans les régimes à la mode. Au lieu de cela, contrôler votre poids en mangeant des repas petits et sensibles plusieurs fois par jour.

L’alcool est un autre non-non. l’alcool provoque non seulement l’acide à s’accumuler dans votre estomac, mais peut détériorer votre doublure de l’estomac, ce qui peut conduire à un reflux acide. Si vous avez une soirée avec vos amis, limitez la quantité que vous buvez, sauf si vous souhaitez vous sentir mal une fois que vous arrivez à la maison.

Essayez un losange d’orme glissant. L’écorce d’orme glissante, l’ingrédient principal de ces pastilles naturelles, enrobe votre tube digestif dans une couche protectrice. Sous forme de losange, il soulagera également la toux qui accompagne souvent un combat de reflux et apaisera une gorge irritée. Vous pouvez trouver ces pastilles dans la plupart des magasins d’aliments naturels et de santé.

Vous devriez limiter votre consommation d’alcool. L’alcool exacerbe considérablement l’excès de production d’acide gastrique. Si vous avez besoin de boire de l’alcool à l’occasion, limitez-vous à seulement quelques verres au plus; Cependant, vous devriez vraiment viser à consommer des boissons sans alcool quand vous pouvez.

Savez-vous que la tendance d’un aliment à être acide ou alcalin n’a pas d’incidence sur son pH relatif? Vous pourriez être surpris d’apprendre que les aliments que vous pensiez être acides, tels que les citrons, sont extrêmement alcalins après avoir été digérés. Ne vous confondez pas sur la façon dont un aliment est acide avant qu’il ne soit consommé. Renseignez-vous sur ce que les aliments font une fois digéré.

Pas Des Aliments

Ne vous approchez pas des aliments gras. Ne mangez pas des aliments frits ou des restaurants de Fast-Food. Toujours regarder les étiquettes des aliments que vous mangez pour avoir une idée de la quantité de matières grasses qu’ils contiennent.

Les niveaux et les fréquences modérés de l’exercice sont très bénéfiques pour le soulagement acide de reflux. Pourquoi ne pas essayer une longue marche ou l’aérobic d’eau? Être debout permettra à la gravité d’aider à la digestion et de garder la nourriture dans son endroit approprié.

Vous ne devriez jamais vous diagnostiquer avec la maladie acide de reflux. Si vous rencontrez des symptômes de celui-ci, comme la régurgitation et l’inconfort de l’estomac, vous devriez payer votre médecin une visite. Beaucoup d’autres conditions, comme les ulcères et même les troubles cardiaques, imitent la maladie de reflux acide. Votre médecin peut faire quelques tests pour savoir s’il s’agit en effet de reflux acide.

Reflux Acide

La douleur acide de reflux est un problème sérieux. Le sentiment seul est assez mauvais, mais il peut aussi devenir beaucoup plus grave si rien n’est fait à ce sujet. Vous êtes maintenant équipé de la connaissance pour éliminer votre reflux acide. Utilisez cet apprentissage pour vraiment arrêter le reflux acide pour de bon.