Conseils Pour Un Meilleur Soin De Vos Yeux

Posted By on 17 décembre 2019

Il est très important pour votre santé de prendre bien soin de votre vision. Malheureusement, beaucoup de gens ne savent pas ce qui se passe dans la réalisation d’un ensemble sain d’yeux. Vous êtes une personne chanceuse; vous êtes sur le point d’obtenir de grands conseils sur la façon de vraiment s’assurer que vos yeux se débrouillent bien.

Bien que vous sachiez que pendant l’été c’est une bonne idée de porter des lunettes de soleil, vous ne pouvez pas savoir qu’il est tout aussi important en hiver. La neige peut refléter une grande partie de la lumière. Quelle que soit la température, les rayons seront toujours là.

Vous ne pouvez pas réaliser cela, mais ce que vous mangez peut empêcher certaines questions avec vos yeux. De nombreuses études ont été réalisées et montrent comment les acides gras oméga-3, le zinc et les vitamines E et C réduisent le risque de problèmes oculaires tels que la dégénérescence maculaire et les cataractes. Certains bons choix sont les oranges, les haricots, les noix, le thon, le saumon et les épinards.

Avec Des

Vous devez être sûr que vous n’avez pas affaire à des maladies oculaires que votre famille a. Les conditions héréditaires doivent être traitées immédiatement. Parlez avec des membres de la famille plus âgés de connaître toute histoire avec des problèmes oculaires.

Les acides oméga 3 sont bons pour la santé des yeux. Vous seriez heureux de vous assurer que vous avez des aliments qui ont ce nutriment dans votre corps pendant que vous régime. Assurez-vous d’avoir du flétan, du thon, du saumon, ainsi que des légumes-feuilles vert foncé dans votre alimentation. Vous devriez manger au moins une portion par jour.

Obtenir un vos yeux testés et vérifiés régulièrement est essentiel à la préservation de votre vue. Bien que vous devriez obtenir vérifié tout de suite si vous êtes aux prises avec votre vue, certaines questions peuvent ne pas présenter des symptômes tout de suite ou du tout. C’est pourquoi un calendrier cohérent des examens oculaires est une bonne idée. De nombreuses conditions peuvent être évitées avec des soins oculaires appropriés.

Vous pouvez obtenir une grande couverture oculaire avec des lunettes de soleil. Ils vont aider vos yeux en bloquant les rayons UV. Cherchez ceux qui fournissent une protection de 100% contre les rayons UVA et UVB. Si vous conduisez constamment, essayez d’obtenir des lentilles polarisées. Cela aidera à réduire l’éblouissement. Aussi, il n’a pas d’importance si les contacts que vous portez ont une protection UV intégré, vous avez encore besoin de porter vos lunettes de soleil.

Une Solution Saline

Gardez une solution saline dans votre maison. En outre, portez toujours des lunettes de sécurité lorsque vous êtes au travail. Typiquement, cependant, vous ne allez pas mettre des lunettes pour ramasser autour de la maison. Si vous nettoyez des produits chimiques ou du savon dans les yeux, lavez votre œil avec une solution saline immédiatement.

Soyez attentif à l’histoire de la famille en termes de santé oculaire. Puisque beaucoup de conditions liées aux yeux sont héréditaires. Il est très important de savoir si les maladies oculaires se déroulent dans votre famille. Connaître vos antécédents familiaux peut protéger vos yeux contre les problèmes de vision à l’avenir.

Comme vous vieillissez, il est normal pour vos yeux de sécher plus souvent. Avoir un régime qui est riche en acides gras Omega-3 se révélera bénéfique. Gardez à l’esprit que l’air froid ou chaud peut aggraver le problème. Assurez-vous que vous n’avez pas l’air soufflant dans vos yeux, causant la sécheresse.

Cessez de fumer maintenant si vous êtes préoccupé par votre santé oculaire. Le tabagisme conduit à une variété de problèmes de vue. Si vous avez démissionné avant, mais recommencé, arrêtez à nouveau. Plus vous essayez d’arrêter de fumer, plus vous avez de chances de réussir.

Lorsque Vous

Lorsque vous voulez travailler avec la paperasse, vous ne devriez pas utiliser des choses qui vous font forcer les yeux ou quoi que ce soit de cette nature. Lorsque vous vous promenez, votre énergie est rechargée, plus vous augmentez le débit sanguin. Vous devez être sûr que vous obtenez plus d’oxygène dans vos yeux pour obtenir plus de choses qui travaillent pour votre cerveau.

Traiter les paupières gonflées avec des tranches de concombre. Coupez un concombre froid en tranches de 1/4 de pouce, puis placez sur les paupières pendant 10 minutes ou alors que vous vous détendre avec les yeux fermés. Le trempage des sachets de thé vert dans l’eau froide peut également réduire l’inflammation.

Si vous travaillez à plein temps devant un écran d’ordinateur pendant huit heures par jour, prenez des pauses suffisantes. Il est essentiel de donner à vos yeux un repos afin qu’ils puissent se recharger et rester en bonne santé. Faites une promenade en bas ou prendre un peu d’air frais pour revitaliser vos yeux pendant la journée.

Cela Peut

Si vos yeux sont irrités ou secs, essayez d’utiliser des onguents pour les yeux. Cela peut garder vos yeux lubrifiés, et la pommade n’est pas à base d’eau. L’utilisation de cela peut entraîner votre vision de flou temporairement, de sorte que c’est pourquoi le moment idéal pour l’utiliser est avant d’aller au lit.

Après avoir lu cet article, vous devriez avoir une bonne idée sur les moyens que vous pouvez avoir des yeux sains. Puisque vos yeux sont très importants pour votre bien-être général, prendre bien soin d’eux est une priorité élevée. Utilisez les informations apprises ci-dessus pour vous assurer que vos yeux maintiennent leur bonne santé.